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Entrevista con Pere Pastor (CEB Sant Jordi): “La constancia será, nuevamente, la clave de nuestra temporada”


Pere Pastor repite como técnico de un sénior femenino, el del CEB Sant Jordi al que lideró realizando la mejor temporada de su historia. El cuadro rubinense que se mantuvo siempre en la lucha en lo más alto de la tabla en 2a Catalana acabó firmando un fin de campaña espectacular que le valió, de manera postrera, un ascenso a la complicada 1a Catalana de cara a la presente campaña 2011-12. Hablamos con Pere que se halla, en la actualidad, preparando una nueva temporada que se presenta como un reto aún más complicado.
Primero de todo, felicitarte por la gran campaña realizada. ¿De verdad esperabas una temporada tan exitosa y acabar en tercera posicion en una liga tan igualada y con equipos de tanta calidad? ¿Cual crees que ha sido vuestro secreto?

El objetivo inicial del equipo, teniendo en cuenta que empezábamos de cero, no era ni mucho menos subir a Primera pero el tercer puesto final creo que hace honor al trabajo que han hecho las jugadoras durante la temporada, comprometidas al cien por cien con el club y con el trabajo propuesto, pese a todas las dificultades que hemos tenido. Quedar en tercera posición, ante equipos de la talla de Sant Nicolau o Esparreguera, o incluso de Escola del Carme, que para mi hizo una segunda vuelta muy buena, es un premio enorme que no esperábamos. Hablarte de secretos una vez acabada la temporada, con los resultados dados, sería fanfarronear. El único secreto, como el del resto de equipos que acaban satisfechos con su temporada, es el haber hecho los deberes a su debido tiempo. No hay más.

¿Cuando te/os disteis cuenta que la posibilidad de luchar por el ascenso era factible y no solo un sueño?
Sinceramente, no hacíamos muchos números hasta que a falta de unas dos jornadas vimos que había posibilidades reales de llegar incluso a la segunda plaza. Nosotros proponíamos pequeñas metas 

Pere Pastor dirigirá al CEB Sant Jordi en su nueva aventura en Primera

durante la temporada, teníamos un equipo completamente nuevo, con muchas jugadoras sin experiencia en Segunda y otras que sí, y teníamos que buscar la adaptación adecuada. Quizás nos faltó un poco de suerte en algunos momentos, temple, el saber jugar algunas acciones determinadas… La única lectura posible de todo ello se resume en una palabra: aprendizaje.

Debido a las restructuraciones y vacantes habeis obtenido el premio de una plaza de ascenso a 1a catalana, hito en el club. ¿Cuando supiste la noticia? ¿Cómo os planteais, club y técnico, este nuevo reto en una categoria tan dura como Primera?
Bueno, la Federación confirmó la plaza el viernes 29 de julio, tiempo demasiado tarde para “hacer” un equipo en Primera, ya que muchas de las jugadoras que teníamos en mente ya se habían comprometido con otros equipos que sí tenían plaza asegurada desde el mes de junio. El planteamiento que debemos hacer para esta nueva temporada es ser muy pacientes con el trabajo a realizar. Nos tocará sufrir, y mucho, pero para ello debemos seguir aprendiendo. La constancia será, otra vez, clave para esta nueva temporada.
Sabemos que el equipo para esta nueva temporada tieen varias bajas importantes, entre ellas la de la capitana Mireia Jódar, la ala-pivot Noelia Ruz que ha fichado por la UESC y la base Karla Vives.¿Cómo afectan estas bajas al grupo? ¿Has podido reemplazar estas importantes pérdidas? ¿Las demás jugadoras continuan o hay mas bajas?
Efectivamente tenemos estas tres bajas más las de Alba Valverde, que se incorporó a mediados de la temporada anterior, y Sonia González que, al igual que Karla, quiere más tiempo para compaginar estudios y trabajo. Mireia Jódear es posible que se incorpore al staff técnico. En cualquier caso, son bajas importantes para el equipo, pero sabemos que no hay nadie imprescindible.  En relación al fichaje de Noelia con la UESC, creo que hubo una falta de ética importante por parte de la UE Sant Cugat al hablar con ella mientras disputábamos la fase de ascenso. Sea como fuere, de momento sólo hemos efectuados dos fichajes, Laura Fernández e Irene Martínez, teniendo diez jugadoras en total para el inicio de la pretemporada. El hecho de que se confirmara la plaza casi en pleno mes de agosto nos ha perjudicado mucho a la hora de poder traer algunas jugadoras con las que hablamos en el mes de junio, que al no tener plaza segura en Primera buscaron otras opciones más certeras. 

¿Tienes la plantilla cerrada para esta nueva temporada o estás esperando rematar alguna nueva incorporacion?
Esperamos poder completar la plantilla con dos jugadoras exteriores.
Esperamos que esta nueva aventura en Primera sea del todo positiva y que los objetivos que os vayais marcando a lo largo de la temporada puedan cumplirse.
Por mi parte, agradecer a BasketValles su apuesta por informar de todo lo que acontece a nuestro alrededor.

D. Brown

 

 

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Entrevista con Gemma Lorente “Mi reto es devolver al CN Sabadell a Copa Catalunya”


 

Gemma Lorente (Sabadell, 1971) es leyenda viva de la sección de baloncesto del Club Natació Sabadell, en primer lugar por su dilatada e impresionante trayectoria como jugadora del primer equipo nadador en sus mejores tiempos con participaciones en Copa Catalunya o las antiguas 2a Nacional y 1a Nacional ‘B’, y unas breves ‘escapadas’ a otros proyectos como los del Grup Barna o Draft Gramenet en diferentes momentos de su carrera que siempre la acabaron llevando a su club de origen. Como entrenadora su trayectoria sigue ligado al CN Sabadell con el que dirigió equipos de formación hasta, después de hacerse cargo con notables resultados del sénior femenino del Sant Quirze BC, pasar a llevar el primer equipo femenino del club blanquiazul, aquél en el que se convirtió su jugadora más emblemática. En esta cuarta temporada al frente del proyecto nadador su equipo se halla en inmejorable posición para luchar por el ascenso a Copa Catalunya, un hito que parece más cerca que nunca y que nos ha llevado a intercambiar impresiones con ella a falta de seis jornadas para la finalización de la liga regular de Primera Catalana Femenina.

Quedan seis jornadas para el final de la liga regular, andáis con un balance de 18-4 y cabe decir que tenéis al tercer clasificado (Samà) a tres partidos ¿Es el CN Sabadell equipo de Copa Catalunya?

Seis jornadas es una eternidad y matemáticamente aún no nos hemos asegurado ninguna de las dos primeras plazas que dan acceso a las fases de ascenso a Copa. Además, y con las bases de competición en la mano, tan solo el campeón de 1a Catalana tiene asegurado el ascenso a Copa, las otras plazas irán en función de las vacantes, de manera que sería un gran error pensar que ya tenemos el ascenso en la mano. Hemos de ir paso a paso, como hasta ahora, ya que tenemos una recta final con compromisos complicados empezando por el de esta semana con la visita a la complicada pista del BF Cornelllà (4º clasificado), o las visitas que recibiremos del TGN, equipo que ya nos venció, y del Sant Fruitós, líder actual.

¿Qué importancia tiene el duelo en casa ante el Sant Fruitós? Es un equipo al que conoceis bien desde hace temporadas ¿Es el

Gemma Lorente dando instrucciones a sus jugadoras

enfrentamiento ante las líderes más importante que el de esta semana ante el peligroso Cornellà?

Quedan aún tres jornadas antes de recibir al líder de manera que lo que suceda en estas tres jornadas marcará la trascendencia de este partido. Por tanto, para mí, lo más importante ahora mismo es el próximo partido, sea quien sea el rival.

¿El sorprendente partido perdido recientemente ante el Reus puede ser una muestra de cansancio acumulado de estar durante tantas semanas al frente de la clasificación o debe atribuirse a otros elementos?

El Reus en esta segunda vuelta no ha perdido ningún partido en casa ya que reciben ayuda de una excelente jugadora de su primer equipo, de manera que no es ni mucho menos un rival flojo. Pese a ello, y sin restar méritos al Reus, nosotras realizamos un partido muy gris, probablemente no llegamos a él en el mejor momento de juego por los diversos problemas físicos que han perjudicado nuestra linea de trabajo.

¿Cómo se trabaja cuando hay tantas lesiones y no se tiene un equipo por debajo que pueda ayudar a mantener el nivel de entrenamientos?

Pese a que los resultados están siendo excelentes es un hándicap importante no tener un equipo del que tirar durante la temporada y más cuando en estos últimos tres meses hemos sufrido bastantes lesiones de larga duración que nos han ‘roto’ y obligado a cambiar nuestra dinámica de trabajo pero el equipo se ha concienciado de que no había tiempo para lamentaciones y que todo el mundo debía dar un paso adelante para salvar la situación.

Volviendo al tema de los excelentes resultados y regularidad de tu equipo ¿Esperabas que las jugadoras te podrían dar este nivel?

En lineas generales sí. Yo tengo plena confianza en mis jugadoras y en nuestro trabajo. Esta temporada hemos reforzado y apuntalado algunas posiciones y, con esto, hemos conseguido dar más estabilidad y consistencia al equipo.

Es tu cuarta temporada al frente del sénior femenino. Conseguisteis ascender desde 2a a 1a Catalana y después de aspirar durante algún tiempo parece que se puede dar ese paso definitivo a Copa Catalunya ¿Cómo valoras el trabajo de este grupo y de tus jugadoras, algunas de las cuales hace bastantes temporadas con las que compartes equipo? ¿Crees que este grupo puede tener más recorrido?

Es la tercera temporada en 1a y después de dos años de consolidación en la categoría y de perfilar poco a poco el equipo ha llegado la hora de intentar rematar la faena…pero en este punto soy muy prudente. Hace falta afrontar el tramo final tocando de pies en el suelo y con humildad, si perdemos esto de vista el esfuerzo no habrá servido para nada. En todo este tiempo hemos conseguido reunir. En todo este tiempo hemos conseguido reunir un equipo con jugadoras implicadas, equilibrar experiencia y juventud y, sobretodo, con ganas de trabajar y crecer como jugadoras.  Ahora mismo no pienso en la próxima temporada ya que me cuesta pensar más allá del partido de esta jornada pero te puedo decir que el equipo tiene margen de mejora y, en caso de conseguir un ascenso, hará falta reforzar alguna posición y tener un equipo por debajo para tirar de él.

¿Te ves dirigiendo al equipo la temporada que viene sea cual sea vuestro tramo final de liga o la continuidad está sujeta a algunas variables?

Ahora mismo mi reto es devolver al equipo a Copa Catalunya.

Cambiando de tema y dejando de lado a tu equipo. ¿Cómo ves el baloncesto de formación de Sabadell respecto a hace unos años y en tu propio club?

Han sido años de cierta decadencia, de dejar escapar la oportunidad…pero creo que se ha comenzado a encender la máquina, vuelvo a ver ganas de hacer cosas y de potenciar el baloncesto femenino. Por mi parte pienso que sería clave volver a tener un equipo de la ciudad en la máxima categoría catalana.

Esperemos que este sea ese año ¡Mucha suerte y gracias!

Q. Gómez

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Artículo técnico del entrenador Ricard Tomás: “Jugador interior jugando exterior”


    

  

Ricard Tomás (Sabadell, 1974) es entrenador nacional y profesor de educación física. Comenzó su andadura en el CN Sabadell con el queconsiguió proclamarse campeón de Catalunya “B” infantil femenino en 1995 y un acceso a las fases de sector del Campeonato de España de la misma categoría en 1999. También ha militado en el CBF Cerdanyola (Copa Catalunya Fem.), UB Barça (con el que consiguió el Campeonato de España cadete femenino en 2003), y Sferic de Terrassa, club en el que actualmente dirige al júnior “A” interterritorial. Además ha colaborado con la Federació Catalana de Bàsquet (campus y tecnificación) y ha participado como entrenador en el prestigioso campus Elite Jove.  

JUGADOR EXTERIOR JUGANDO INTERIOR

El siguiente trabajo se preparó para el campus Elite Jove de 2007 (turno junior) en una de las estaciones de la mañana de trabajo personal. Se desarrolló en tres sesiones de 24’ en tres días diferentes, pensando en un jugador interior que sale a jugar fuera para aprovechar su versatilidad y sus características en tres situaciones diferentes:  

  1. Jugando 1×1 de cara
  2. Después de pase de inversión
  3. Con pase interior o en penetración

   

1. JUGANDO 1X1 DE CARA 

-Moverse para recibir (cambio de dirección y ritmo)  

-Recepción en movimiento para tirar  

-Recepción en movimiento para encadenar una acción  

-Lectura de la situación y elección de la mejor opción  

Jugando 1x1 de cara (clica para ampliar)

 

2. DESPUÉS DE PASE DE INVERSIÓN 

-Inversión de bola  

-Trabajo de cortes y puertas atrás  

-Recepción en el corte para encadenar una acción  

-Lectura de la situación y elección de la mejor opción  

Después de pase de inversión (clica para ampliar)

 

3. CON PASE INTERIOR O PENETRACIÓN 

-Opciones de pase interior – fintas  

-Penetración para forzar ayuda y doblar bola  

-Lectura de la situación y elección de la mejor opción  

Con pase interior (clica para ampliar)

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Clínic gratuito de Jaume Ponsarnau, técnico del Assignia Manresa, en Sabadell


 
 
 
 

Ponsarnau es el técnico del Assignia Manresa (foto: yahoo deportes)

 
 
Jaume Ponsarnau, técnico ACB del Assignia Manresa, celebrará el próximo martes 8 de febrero a las 20.45 un clínic gratuito abierto a todo el mundo en las instalaciones del CE Sant Nicolau, fruto del convenio de colaboración que mantiene el club del Bages con el sabadellense que preside Jordi Vallhonrat por segunda campaña consecutiva. El tema del clínic tratará de “Transición ofensiva y juego llegando” y se llevará a cabo con la inestimable ayuda de los jugadores del club colegial. Se trata, pues, de una ocasión única para poder disfrutar de los conocimientos de uno de los técnicos que se ha ganado más a pulso su acceso al elitista club de los entrenadores ACB, y se espera la asistencia de público y entrenadores de toda la comarca.
 
Jaume Ponsarnau (Lleida 1971) Se inició en las categorías inferiores del CN Tàrrega, llegándose a hacer cargo del potente sénior de Primera Femenina y Liga Femenina 2 del mismo club para después pasar a ser entrenador ayudante de Ricard Casas en Manresa (ACB) en la temporadas 03-04 y 04-05. Seguiría en su cargo en las temporadas 05-06 y 06-07 al lado de Óscar Quintana (primero en ACB y después en LEB), convirtiéndose en primer entrenador del club rojo tras la destitución de este último. Esa misma temporada consigue rehacer a un equipo desarmado y, con el factor pista en contra en todas las eliminatorias, logra el ascenso a ACB donde se ha mantenido hasta la presente temporada con el presupuesto más bajo de la categoría.
 
 
Fecha y hora: Martes 8 febrero a las 20.45
Lugar: Pabellón CE Sant Nicolau (Calle Jardí 72, Sabadell)

Q. Gómez

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Situaciones de 2×0, por D.Rodríguez


David Rodríguez Jurado (Terrassa, 1975) destacó inicialmente como jugador con una dilatada trayectoria en equipos de liga EBA y Copa Catalunya y, desde hace varias temporadas, ha ejercido como entrenador  en diversos clubes y colegios: CEIP Abat Marcet, Tecnos, Sant Pere Terrassa, CE Sant Nicolau, Joventut de Badalona, Sant Quirze BC (sénior 1a y 2a Catalana) y, en la actualidad, en la JE Terrassa (cadete femenino de 1er año). Además ha realizado tareas de scouting para el Joventut de Badalona, ha ejercido como seleccionador mini de Terrassa y Sabadell, y ha colaborado con el Programa de Detecció i Perfeccionament de la Federació Catalana de Bàsquet.

SITUACIONES DEL 2X0

Diferenciaremos el juego del 2c0 en categorías de aprendizaje y equipos de base,  del 2c0 en las categorías de formación y competición. En este caso me centraré en categorías de base donde la técnica  individual, la expresión corporal (gestos) y las  lecturas del hombre balón serán premisas en nuestra enseñanza. Así que, para cualquiera de las situaciones que ahora plantearé, es muy importante tener en cuenta la lectura que debe hacer el hombre sin balón sobre el balón.

Explicaré situaciones donde el bloc no está presente y por tanto el trabajo de los espacios es lo más destacado. Considerando que los jugadores de categorías inferiores juegan de cara a canasta y casi nunca posteando o de espalda a ella, planteo un 2c0 con dos jugadores de cara a aro abiertos en línea de tres aunque no hay que olvidar que los jugadores de equipos base deben aprender  a jugar en alguna situación de espaldas a canasta.

1era. Situación: El hombre con balón Jug.1 realiza un bote de aproximación y bote lateral, al mismo tiempo Jug.2 hace lectura y se desplaza manteniendo la distancia inicial con respecto al balón como si de una cuerda tensa se tratara, realizará una puerta atrás buscando la espalda de su defensor, movimiento para finalizar en entrada. Así pues Bote lateral – implica – puerta atrás. GRAF.1

2ª Situación: en esta situación jug.1 divide hacia canasta con bote de penetración,  jug.2 hace lectura de espacios para buscar pase corto si su defensor realiza ayuda defensiva o pase largo si  buscamos la espalda de su defensor, ambos movimiento para finalizar en tiro. GRAF.2

Así Bote de penetración – implica – espacios para tirar buscando la espalda del defensor en el mejor de los casos. ( dividir y doblar ).

3ª Situación: jug.1 se aleja de su compañero abriendo el bote, jug.2 con la misma norma de la “ cuerda” sigue la dirección de balón manteniendo la misma distancia para después cortar hacia canasta. GRAF.3

Así pues Bote lateral de alejamiento – implica – corte de jug.2

* Importante corte en L y no en forma de U.

En el caso de no recibir en el corte, en categorías de competición podemos hacer que el hombre postee de espaldas a canasta creando en nuestros ejemplos dos situaciones más.

Primera de las situaciones posteando:

1ª Situación: jug.2 simula que sigue el corte alargándolo por línea de fondo para tras llegar a línea de botella se da media vuelta y recibe debajo de canasta. GRAF.4

2ª Situación: Trabajamos el mismo corte que el anterior pero en esta ocasión jug.2 no finaliza en entrada y se queda posteando en el palo bajo, jug.1 tras el pase se mueve para recibir nuevamente en línea de tres para tirar o corta hacia canasta buscando la espalda de su defensor para recibir pase de jug.2. Nuevamente lectura de los espacios. GRAF.5

Estas dos situaciones en los que los jugadores postean, deberíamos evitarlas para categorías de base, ya que el juego de cara y el hecho de incentivar el 1c1 hacia canasta se debe premiar en estas categorías, se debe potenciar situaciones de 1×0 2×0 y 1c1.

Así pues como el abanico de posibilidades es muy amplio, haremos hincapié en el principio de trabajo de la lectura del hombre sin balón. Es importante que ambos jugadores  estén en constante armonía visual. En cuanto al bote del hombre con balón es muy importante que se potencie los pases laterales, los pases picados en puertas atrás, así el concepto básico de llevar el  bote lo más alejado del cuerpo para realizar una buena ejecución de las diferentes situaciones.

Diferenciaremos el juego del 2c0 en categorías de aprendizaje y equipos de base, del 2c0 en las categorías de formación y competición.

En este caso me centraré en categorías de base donde la técnica individual, la expr

Diferenciaremos el juego del 2c0 en categorías de aprendizaje y equipos de base, del 2c0 en las categorías de formación y competición.

En este caso me centraré en categorías de base donde la técnica individual, la expresión corporal (gestos) y las lecturas del hombre balón serán premisas en nuestra enseñanza.

Así para cualquiera de las situaciones que ahora plantearé es muy importante tener en cuenta la lectura que debe hacer del hombre sin balón sobre el balón.

Explicaré situaciones donde el bloc no está presente y por tanto el trabajo de los espacios es lo más destacado.

Considerando que los jugadores de categorías inferiores juegan de cara a canasta y casi nunca posteando o de espalda a ella, planteo un 2c0 con dos jugadores de cara a aro abiertos en línea de tres.

No hay que olvidar que los jugadores de equipos base deben aprender a jugar en alguna situación de espaldas a canasta.

esión corporal (gestos) y las lecturas del hombre balón serán premisas en nuestra enseñanza.

Así para cualquiera de las situaciones que ahora plantearé es muy importante tener en cuenta la lectura que debe hacer del hombre sin balón sobre el balón.

Explicaré situaciones donde el bloc no está presente y por tanto el trabajo de los espacios es lo más destacado.

Considerando que los jugadores de categorías inferiores juegan de cara a canasta y casi nunca posteando o de espalda a ella, planteo un 2c0 con dos jugadores de cara a aro abiertos en línea de tres.

No hay que olvidar que los jugadores de equipos base deben aprender a jugar en alguna situación de espaldas a canasta.

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Progresión metodológica para el aprendizaje del bloqueo indirecto, por R.Tomás


Ricard Tomás (Sabadell, 1974) es entrenador nacional y profesor de educación física. Comenzó su andadura en el CN Sabadell con el que consiguió proclamarse campeón de Catalunya “B” infantil femenino en 1995 y un acceso a las fases de sector del Campeonato de España de la misma categoría en 1999. También ha militado en el CBF Cerdanyola (Copa Catalunya Fem.), UB Barça (con el que consiguió el Campeonato de España cadete femenino en 2003), y Sferic de Terrassa, club en el que actualmente dirige al júnior “A” interterritorial. Además ha colaborado con la Federació Catalana de Bàsquet (campus y tecnificación) y ha participado como entrenador en el prestigioso campus Elite Jove.

PROGRESIÓN METODOLÓGICA PARA EL APRENDIZAJE DEL BLOQUEO INDIRECTO

El presente trabajo se realizó para un grupo de chicos y chicas de edad cadete en un campus de la Federació Catalana de Bàsquet y que sirvió para iniciarlos progresivamente en el bloqueo indirecto aprovechando las diferentes sesiones de trabajo existente. La progresión que se presenta a continuación tuvo bastante aceptación entre los participantes dado que variaba respecto a la dinámica de ejercicios relacionados con este concepto a los que estaban acostumbrados. Este trabajo es muy visual, de manera que para poderlo seguir hay que recurrir a la galería de imágenes y gráficos que se adjuntan con el presente artículo más que al texto propiamente.

La progresión se divide en 4 grandes puntos relacionados con sus respectivos gráficos:

  1. 3X0 BLOQUEO INDIRECTO Y CONTINUACIÓN: Trabajo inicial de carácter analítico para sentar las bases del posterior desarrollo técnico-táctico
  2. 3X1 BLOQUEO INDIRECTO Y CONTINUACIÓN. DEFENSOR SOBRE EL QUE RECIBE EL BLOQUEO: Aplicación primaria de los conceptos desarrollados en el 3×0 anterior. Aplicación de la toma de decisiones.
  3. 3X1 BLOQUEO INDIRECTO Y CONTINUACIÓN. DEFENSOR ESCOGE A QUIEN DEFENDER: Trabajo de toma de decisiones, lectura de la situación defensiva y reacción rápida para la continuación o salida de los bloqueos.
  4. 3X2 BLOQUEO INDIRECTO Y CONTINUACIÓN: Aplicación de los anteriores elementos pero con un defensor sobre cada atacante.

Gráfico 1

Gráfico 2

Gráfico 3

Gráfico 4

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Sito Alonso en Castellar. Incluye ENTREVISTA EXCLUSIVA


Sito Alonso (Madrid, 1974) es uno de esos entrenadores que no dejan a nadie indiferente ya que destila pasión por el baloncesto cuando habla sobre él o cuando lo ves en una pista realizando una sesión de entrenamiento. El ex-entrenador del Joventut de Badalona realizó una de estas sesiones en Castellar del Vallès el pasado jueves 14 de octubre con, nada menos que, una treintena de chicos y chicas de los equipos cadete y júnior masculinos y júnior femenino del club que preside Jaume Roca el cual comentó a la web que “es un privilegio tener nuevamente a este entrenador en Castellar”, haciendo alusión a un clínic que dio en esta misma localidad hace unas tres temporadas el técnico y que dejó una huella que aún perdura entre todos aquellos que pudimos asistir a aquella charla técnica.

La sesión de entrenamiento de esta ocasión, que se llevó a cabo en el Pabellón Puigvert, superó las dos horas de duración y dejó a los chicos y chicas que formaron parte del entrenamiento completamente cansados pero muy satisfechos gracias a la intensidad y proximidad que transmitió Sito a sus jóvenes pupilos que, lejos de distraerse por ser una gran cantidad de jugadores, fueron muy conscientes del privilegio que suponía ser entrenados por un técnico de la talla del madrileño.

Tras la sesión, BASKETVALLES robó unos minutos a Alonso para charlar sobre su presente, su futuro, y sobre un elemento siempre presente en su cuaderno de bitácora como entrenador: la técnica individual.

Sito, ¿Qué crees que representa para estos chavales que un entrenador de élite realice un entrenamiento como éste?

Bueno, supongo que habrán aprendido alguna de las cosas que hemos trabajado aunque lo hayamos hecho en una sola sesión. Lo bueno es que los jugadores y jugadoras han identificado elementos de lo que hemos trabajado con cosas que se pueden ver en ACB. Por otro lado supongo que para ellos debe ser un privilegio aprovechar de la experiencia de trabajar con una persona que, como yo, está en contacto con el baloncesto profesional.

Monzón es una localidad en la que tú trabajaste muchos años como técnico antes de dar el salto a la disciplina del Joventut y que tiene una gran tradición baloncestística al igual que Castellar ¿Que paralelismos ves entre ambas localidades?

Para empezar, Castellar tiene mejor pabellón y mejores instalaciones, además de disponer de ellas para el baloncesto en exclusivo, cosa muy importante. Con estos elementos y con entrenadores que tengan mucha ilusión, incluso más importante que el nivel que tengan como técnicos, se pueden sacar muchas cosas buenas, tal y como muestra el nivel de los jugadores y jugadoras que han participado en el entrenamiento, el cual me parece muy bueno. En cuanto al entrenamiento de hoy, en Monzón realizaba muchas sesiones similares con los jugadores del pueblo, de manera que es un tipo de entrenamiento al cual estoy muy acostumbrado.

Recientemente has ejercido como comentarista para TVE en los partidos ACB.  ¿Son sólo colaboraciones periódicas? ¿Es ese tu futuro?

Hacer de comentarista fue una propuesta que me hicieron y que no me importaría volver a realizar ya que me gusta apoyar a los compañeros, así que si surgen más oportunidades no me importaría en absoluto colaborar aunque mi futuro pasa por volver a ocupar el banquillo de un equipo profesional.

Me da que aunque no comentes los partidos los ves igual ¿Verdad?

Por mi profesión debo ver los 9 partidos de cada jornada de ACB además de partidos de otras ligas europeas ya que aunque no entrene por ahora debo tener conocimiento de jugadores y equipos, así como aprovechar para mejorar mis conocimientos y seguirme formando para cuando me llegue una oportunidad.

Quizá para otro perfil de entrenador el paro puede sobrellevarse pero ¿Qué tal lo lleva un entrenador hiperactivo como tú?

Ocupo el tiempo de otra manera y aprovecho para estar más metido en mi página web (www.sitoalonso.com), aunque reconozco que sesiones como la de hoy son muy agradecidas ya que así puedo pisar la cancha y mantener la sensaciones cerca de los jugadores. Un entrenamiento como hoy, al contrario de lo que pueda parecer, no me supone ningún esfuerzo.

A colación de este último punto, has estado vinculado con el CB Montcada hasta esta misma semana. ¿En qué consiste esta vinculación y como surgió esta opción?

Yo tenía que estar en Barcelona por motivos personales y Luismi (presidente del CB Montcada) me ofreció la posibilidad de que colaborara con el club, de manera que he estado un día a la semana trabajando con los diferentes equipos y manteniendo reuniones y cenas con los entrenadores para intercambiar impresiones sobre su manera de enfocar los entrenamientos y la formación de los jugadores con el fin de mejorar.

Este verano, además, has estado trabajando individualmente con la pívot vallesana Lucila Pascua, medallista con la selección española femenina,  para mejorar algunos aspectos de su juego. ¿Cómo enfocasteis estas sesiones con la pívot de Ripollet?

Lucila y yo hablamos antes de realizar estos entrenamientos, ella me propuso lo que creía que debía mejorar y yo, por mi lado, estudié algunos vídeos suyos para detectar lo que yo creía que debía mejorar. De este de intercambio de impresiones surgió el trabajo que realizamos y que, por mala suerte no se ha podido ver demasiado, aunque Lucila, por citar un ejemplo, realizó un partido magnífico en semifinales contra Estados Unidos

De hecho, en los partidos de preparación sus estadísticas fueron muy buenas

Efectivamente, su fase de preparación fue muy buena y la lástima es que no se haya podido ver toda su mejoría a lo largo del campeonato. Aún así se ha colgado la medalla de bronce al cuello. Por otro lado ahora que empieza la temporada femenina es donde hay que ver la evolución de Lucila siendo una pieza importante dentro de su equipo

Para los que ya hemos visto otros entrenamientos tuyos o clínics siempre tienes siempre muy presente la técnica individual aunque tu enfoque varía un poco respecto a los cánones tradicionales…

Los ejercicios de dribling que hemos realizado con los chavales hoy, por poner un ejemplo, es un trabajo que yo llevo realizando desde hace 12 años y que he ido mejorando y adaptando al largo del tiempo ya que el baloncesto está en constante evolución. Hay multitud de detalles a trabajar pero quizá el error no está en lo que se trabaja si no en el hecho de que los entrenadores tienden a caer en el error de realizar una técnica individual muy global, basada en unos conceptos básicos generales, independientemente de la edad con la que se trabaja, de manera que el margen de mejora del jugador se reduce.

¿Y qué opinas sobre el debate que se mantiene sobre la cuestión de que hace años los jugadores eran mejores técnicamente al contrario de hoy en día donde parece que el baloncesto físico ha ido imponiéndose en detrimento del técnico?

Sí que es cierto que antes predominaba la técnica al físico pero creo que el baloncesto no ha parado de evolucionar y que los jugadores son ahora más completos.

Muchas gracias Sito por tu tiempo y que haya suerte en tu futuro próximo.

Muchas gracias a vosotros y hasta otra

Q.Gómez y J.De León

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Defensa del bloqueo directo, por D. Rodríguez


David Rodríguez Jurado (Terrassa, 1975) destacó inicialmente como jugador con una dilatada trayectoria en equipos de liga EBA y Copa Catalunya y, desde hace varias temporadas, ha ejercido como entrenador  en diversos clubes y colegios: CEIP Abat Marcet, Tecnos, Sant Pere Terrassa, CE Sant Nicolau, Joventut de Badalona, Sant Quirze BC (sénior 1a y 2a Catalana) y, en la actualidad, en la JE Terrassa (cadete femenino de 1er año). Además ha realizado tareas de scouting para el Joventut de Badalona, ha ejercido como seleccionador mini de Terrassa y Sabadell, y ha colaborado con el Programa de Detecció i Perfeccionament de la Federació Catalana de Bàsquet.
 

DEFENSA DEL BLOQUEO DIRECTO

 

Partimos de la base en la que los defensores deben tener una buena comunicación verbal. Según las diferentes opciones que después veremos, la comunicación es importantísima a la hora de elegir cómo defender cada situación del bloqueo. Así pues como principio básico para una buena defensa del pick and roll es intentar que éste no se realice o, por lo menos, que se retarde. Por tanto uno de nuestras primeras pautas es decirle al defensor del pívot que siempre esté en comunicación con su compañero exterior y que éste intente evitar el bloc. Un concepto importante es que el defensor del bloqueador debe hacer ganar tiempo al resto del equipo para que se organice en defensa de manera que debe retardar la colocación del mismo. 

Partiendo de esta base (comunicación y evitar el bloc) pondremos como ejemplo algunas situaciones. Sus respectivos gráficos se encuentran en la parte inferior del artículo:

SITUACIÓN 1: “Pasa”

 En esta situación el defensor1 da un paso hacia delante para buscar leve contacto sobre hombre balón y así pasar el bloc por delante y evitarlo. (la comunicación aquí se podría indicar con la palabra“ pasa”), defensor2 siempre indicará el lado por donde se va a realizar dicho bloqueo.

 SITUACIÓN 2: “Cambio”

 El defensor2 a parte de indicar el lado por donde se va a hacer el bloc, va a indicar a su compañero que va a realizar un cambio defensivo de hombres con la palabra “ cambio ” este cambio se debe ejecutar de tal forma por parte del defensor2 que debe ponerse en la línea de bote totalmente para intentar que el atacante deje de botar o se aleje lo máximo del aro.

SITUACIÓN 3: “Trap”

En esta situación defensor2 y defensor1 realizan un 2c1 sobre hombre balón, este trap implicará una defensa más de un tercer compañero ya que el atacante2 se quedará solo y obligará la rotación de los 5 defensores.

SITUACIÓN 4: “Línea de penetración”

En esta situación defensor2 se queda dos pasos por detrás del jug.2 atacante para tapar línea de penetración del jug.1 hacia canasta mediante fintas defensivas, ideal para tapar jugadores con gran dríbling y penetradores que doblan muy bien el balón. Defensor1 debe recuperar a su hombre rápidamente después de la ayuda de su compañero .

 SITUACIÓN 5: “Flash”  

En esta situación el defensor2 realiza un flash de ayuda para después recuperar con su hombre, la mano del defensor2 no para la trayectoria del balón sino que la mano va dirigida hacia el balón, este detalle es importante a la hora de realizar un flash de ayuda, el defensor1 recupera rápidamente, siempre sin olvidar los detalles como es el paso adelante que debe realizar el defensor1 antes de llegar al bloc y el retardo que intenta hacer sobre su hombre el defensor2 antes de que este realice el bloc comentado ya en los pasos anteriores. 

  

SITUACIÓN 6: “Lado”  

En esta situación el defensor1 se adelanta a la trayectoria del bote y defensor 2 tapa trayectoria de penetración, se decanta al hombre hacia el lado contrario del bloc. En esta situación la palabra podría ser “ Lado ”, como en la cuarta situación el defensor2 se queda siempre parando la trayectoria hacia canasta del atacante1 con balón, con la diferencia que esta vez el defensor2 da un paso hacia delante para tener la posibilidad de saltar a un 2c1.  

  

En todas las situaciones tendremos en cuenta el ángulo en el que se trabaja los bloqueos, así pues depende de el lugar donde este se realice el defensor2 comunicará con diferentes palabras la forma de defender el bloc directo. Para eso diferenciaremos si el bloc se hace en la parte Central, Frontal o Lateral de la pista. 

 

SITUACIÓN ESPECIAL: “Push”  

Otra situación interesante es en la que el defensor 2 empuja al atacante2 para que defensor 1 pueda pasar por detrás de jug.2 y defensor 2 ( de tercero ) y continuar con su pareja jug.1, es lo que podemos denominar con la palabra “ Push”. 

Otro ejemplo que podemos poner es en la que se trabaja un 2×1 con un bloqueo directo por ambos lados. Podemos utilizar como orden la palabra Dos, pero esta vez ya surge la necesidad que un tercer hombre en este caso el defensor3 adopte una posición de ayuda sobre el hombre del defensor2 que ha saltado al 2×1 con defensor de hombre balón. 

A partir de aquí las defensas de 5×5 puede ser planteadas de diferentes formas según la filosofía de trabajo en las ayudas y rotaciones de los defensores. Las opciones de defender un bloc directo son infinitas pero quedan aquí expuestas un ejemplo de algunas útiles dependiendo del tipo y características de los atacantes a defender. 

 

 

GRÁFICOS (click en la imagen para ampliar) 

 

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Ejercicios dinámicos para el minibasket, por Q.Gómez


Quim Gómez (Sabadell, 1984) es uno de los fundadores de BasketValles.com y entrenador de equipos de formación en Sferic Terrassa, Sabadell Bàsquet, CB Castellar y CN Sabadell, con el que lleva muchos años vinculado desde la escuela de basket a equipos preferentes. Además ha sido seleccionador masculino de la Universitat de Barcelona con el que consiguió un campeonato de Catalunya y medalla de bronze de España en sendos campeonatos universitarios.

Hay que tener claros dos elementos antes de comenzar la planificación o trabajo con un equipo en edad de minibasket: por un lado debemos dotar a los jugadores de una base técnica que les permita seguir jugando en categorías más elevadas, por otro lado es la etapa en la que debemos fomentar su amor por este deporte y para ello es necesario que eliminemos buena parte de los ejercicios de técnica analítica con filas (en las que los niños se aburren y tienden a adquirir comportamientos negativos para la dinámica de trabajo del grupo) y los substituyamos por ejercicios en los que el movimiento y el ritmo sean prioritarios. Así pues, y aunque no siempre se aprecie nuestra labor, tenemos una gran responsabilidad. Por otro lado hay que crear situaciones para que los jugadores desarrollen aspectos técnicos de manera natural efectuando correcciones escuetas solo cuando sea imprescindible evitando la sobreprotección técnica del jugador (“poner la venda antes de que surja la herida”), es decir, corrigiéndolo antes de que efectúe el error ya que de esta manera se interrumpe el proceso natural de aprendizaje: ERROR-CORRECCIÓN-EVOLUCIÓN. Solo de esta manera los niños comienzan a adquirir conciencia y comienzan a diferenciar entre lo válido y lo incorrecto.

Os propongo algunos ejercicios dinámicos clásicos pero con ciertas variantes que he ido utilizando con buenos resultados al largo del tiempo y en los que priman el movimiento, el ritmo, y en los que se prioriza la percepción del espacio y el tiempo, conceptos clave para la buena instrucción del jugador. La ventaja de estos juegos o ejercicios es que los jugadores se divierten, trabajan y adquieren conciencia por sí mismos sin darse cuenta prácticamente de la evolución que van experimentando. Asimismo estos ejercicios pueden aplicarse con jugadores de mayor edad de manera que nos puede servir para evaluar el estado de su técnica, su percepción y así detectar sus carencias.

1. “Todos contra todos”

Todos los jugadores con balón trabajan dentro de la línea de 6.25 (se pueden aumentar o reducir los espacios en función del nivel o la cantidad de jugadores) para robar los balones de los compañeros sin perder el suyo propio. Los jugadores que pierdan el balón deben realizar un tiro (o cualquier gesto técnico) en el aro contrario para luego volver a trabajar. En este ejercicio, además de trabajar el bote de protección trabajamos también la percepción del espacio. Para incrementar la carga de este trabajo podemos añadir más variantes que hagan este juego más atractivo y que podemos intercalar mientras los niños juegan a robar de manera que los obligamos a estar en constante tensión:

A)       Numerar las esquinas (A-B-C-D) para que cuando el entrenador las avise en  voz alta todos los jugadores se desplacen lo más rápido posible a éstas (se puede penalizar a los últimos en llegar con algún gesto técnico o “premio”)

B)       Gritar un número para que los jugadores se asocien lo más rápido posible en el número de personas que ha mencionado su entrenador. Los perdedores son aquellos que se quedan sin grupo o en un número de gente que no coincide con el que ha mencionado el entrenador.

VARIANTES

  • Botar solo con una mano
  • Golpear el culo o las rodillas en lugar de ir a robar el balón (picar el culo evita que los jugadores tiendan a jugar de espaldas para proteger el balón)

REFLEXIONES

  • Ir a robar el balón = mejora
  • Que no me quiten el balón = estancamiento. Buscar el balón para mejorar.

2. “Cruzar el río”

Todos los jugadores con balón se distribuyen a ambos lados de la media pista y se preparan para arrancar. A la señal del entrenador corren, sin dejar de botar, hacia el lado contrario con el objetivo de llegar lo antes posible, como obstáculo se encontrarán a otro grupo de jugadores que corre en la dirección opuesta y a los que deberán evitar. Los últimos clasificados, en lugar de seguir compitiendo de banda a banda como el resto de compañeros pasarán a desplazarse de línea de fondo a línea de media pista (ver 2º gráfico), de manera que se incrementa el tráfico de jugadores y, por tanto, cada vez es más complicado desplazarse en velocidad. El riesgo de este ejercicio es que pueden haber choques entre los jugadores si éstos no levantan la cabeza para avanzar en dribling. Vale la pena prevenirlos para que levanten la vista antes de llevarse a nadie por delante. Se puede incrementar la dificultad haciendo, por ejemplo, que cuando el entrenador emita una señal mientras los jugadores están en movimiento, éstos deban sentarse en el suelo para volverse a levantar y seguir su trayectoria a velocidad sin detener el bote.

CLAVE DEL EJERCICIO

El jugador debe acabar entendiendo que levantando la vista del suelo es la única manera de ver las cosas que están pasando en el campo. Cuando un jugador, a base de repetición, adquiere este hábito ya tenemos mucho ganado.

3. “El guardián”

Dividimos el campo en cuatro espacios bien definidos (tal y como se ve en el gráfico) y se coloca a un jugador defensor (triángulos) en cada uno de ellos. El resto de jugadores, con balón, se distribuyen por el campo con la finalidad de que los cuatro defensores no los toquen, si los atrapan van a la esquina respectiva (marcada con X) de la cual pueden salir salvados si algún compañero con balón los salva tocándoles la mano. Los guardianes, por su lado, no pueden salir de su espacio delimitado y deben estar en tensión para pillar a todos los jugadores y que, de mientras, nadie salve a los que ya han sido atrapados.

Este ejercicio reúne unas características y aporta unos estímulos que lo llevan a convertirse en un juego dinámico ideal para el trabajo de dribling, y sobretodo para el de la percepción de espacios. Puede incrementarse su dificultad reduciendo los espacios o limitando el bote sobre una de las dos manos para que los jugadores tengan que desarrollar más sus habilidades.

CONCLUSIÓN

Y es que, la clave, no reside tanto en la originalidad de los juegos o ejercicios que se apliquen sino en que éstos tengan la capacidad de adaptarse a las variantes que nos interese aplicar para que las asuman nuestros jugadores.

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